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Bloque et session : le retour !

Quelques repères et sources d'infos utiles pour travailler efficacement et tenir la distance :

• Ménagez votre corps tout autant que votre mental :  alimentation équilibrée, sommeil en suffisace, air frais... , cela rend service aux neurones, régénère les énergies indispensables et permet de limiter fatigue et coups de pompe. Manque de temps ? S'accorder une pause pour se faire plaisir, ce n'est pas perdre son temps, mais bien recharger ses batteries pour booster sa session ! Faire l'impasse sur les besoins physiologiques fondamentaux aura inévitablement des conséquences sur le moral et sur l'étude. En préservant votre hygiène de vie, vous améliorez vos capacités de mémoire et de concentration,...et vous gèrerez sans doute bien mieux votre stress !

• Ces "bons plans" suffisent généralement pour mener à bien la session et rendent inutile le recours à des produits présentés comme miraculeux, assurant sans danger aucun une session indolore. La publicité est alléchante et s'adresse sans ambiguïté à un public particulièrement sensible pendant la session. Pourtant, les effets bénéfiques promis ne sont guère scientifiquement démontrés ; par contre, il est médicalement prouvé qu'un apport excessif en vitamines (qui se trouvent souvent en forte concentration dans ces produits parfois appelés « compléments alimentaires ») peut induire un déséquilibre nuisible à notre corps. Certains autres composants peuvent aussi ne pas convenir à telle ou telle personne en fonction de sa physiologie...l'avis d'un médecin est toujours souhaitable, surtout s'il vous connaît bien.

• Un autre atout à privilégier : l'organisation de votre temps et de votre travail. Si chacun doit trouver la méthode qui lui convient le mieux, quelques points de repère peuvent se révéler fort utiles : mieux structurer sa matière, planifier son travail pendant la session, mémoriser efficacement, ...

La session est un moment sans doute plus difficile à traverser,
mais vous ne manquez pas de ressources, n'est-ce pas ?

Vous pouvez aussi compter sur le soutien de votre entourage et de l'ULg qui met à votre disposition des services et des personnes pour vous accompagner durant toute l'année académique et en particulier pendant la session. La ligne gratuite Ulg Dialogue vous est ouverte à des moments où les autres services d'aide et vos amis sont moins disponibles.