Grippe AH1N1

Se laver fréquemment les mains

Le lavage des mains protège contre tout contact direct et indirect avec n'importe quel virus et donc aussi avec le virus de la grippe. Les contacts directs comprennent le fait, par exemple, de serrer la main d’une personne infectée qui s’est touché la bouche ou le nez, ou qui, en toussant ou en éternuant, s’est couvert la bouche ou le nez avec la main. Par contact indirect, il faut comprendre le fait de toucher un objet (poignée de porte, robinet ou mouchoir usagé manipulé par une personne malade). Lorsque savon et eau ne sont pas disponibles, il est conseillé d'utiliser des nettoyants pour les mains à base d’alcool : ils sont tout aussi efficaces.

Se couvrir la bouche et le nez avec un mouchoir en papier lorsque l'on tousse ou éternue  

Jeter son mouchoir après utilisation. Ceci permet d'éviter la propagation du virus par l'intermédiaire de gouttelettes émises dans l'atmosphère lors de l'éternuement. Si l'on n'a pas de mouchoir, se couvrir la bouche et le nez.

Eviter les comportements susceptibles de favoriser la transmission du virus

Les embrassades, le fait de boire au goulot d’une même bouteille ou de boire dans le même verre,... sont autant de comportements qui favorisent la propagation des virus. Il est dès lors important, par exemple, d'essayer de maintenir une distance d'environ 1 mètre, de porter un masque devant la bouche et le nez... Le masque antiprojections permet à la personne infectée de réduire la projection des particules infectées lorsqu'elle éternue ou tousse. C'est donc une bonne soution pour éviter la propagation de la maladie à des personnes non encore infectées.

Nettoyer son environnement

Les surfaces sur lesquelles nous posons les mains (tablettes, poignées de portes, surfaces de bureau...) sont elles aussi porteuses du virus, mais nous pouvons aisément les rendre "inoffensives" en les nettoyant fréquemmment avec de l’eau et du savon ou des détergents. Pour information, le virus de la grippe peut vivre jusqu'à 5 minutes sur les mains, 8 à 12 heures sur du tissu ou du papier, 24 à 48 heures sur des surfaces dures (poignées de portes, rampes d'excalier, robinets,...) 

Veiller à adopter un mode de vie sain

En cas de voyage à l'étranger

Les voyageurs qui reviennent des zones touchées doivent prendre quelques précautions lors de leur retour.

Limiter les contacts afin de ne pas contaminer l'entourage

La personne contaminée est la plus contagieuse dès l’apparition des premiers symptômes. Il est dès lors conseillé de rester à la maison, de limiter vos déplacements et d'éviter le plus possible les foules (courses au supermarché, guindailles...).

Prendre contact avec un médecin.

Ce spécialiste effectuera le diagnostic et, le cas échéant, mettra en route le traitement et les mesures thérapeutiques appropriées.

Si vous n’avez pas de médecin traitant attitré : consultez la liste des maisons médicales de la ville de Liège et environs

Eviter de partager ses objets personnels (essuies, verres…)

Une recommandation valable en tout temps, mais particulièrement importante lorsqu'on est malade.

Faire bon usage des médicaments

En l'absence de complications ou de facteurs de risque (par exemple : maladie chronique, par exemple), le traitement contre la grippe ne requiert généralement pas de médicaments. Cependant, des médicaments en vente libre peuvent être utilisés pour soulager les symptômes. Pour cela, il est indispensable de suivre les conseils du médecin ou du pharmacien sans pratiquer l'automédication. Enfin, en fonction de l’évaluation de votre état par le médecin, des mesures thérapeutiques (médicaments antiviraux) pourraient vous être prescrites. Consulter la liste des pharmacies de Belgique ou  trouver une pharmacie de garde près de chez vous.